• La Fundación Cruz Roja Española abre un espacio de reflexión sobre el consumo de contenidos emocionales en redes sociales.

• La presidenta del Consejo de la Juventud, Andrea González, y la psicóloga Meri Gómez (@merigopsico) comparten herramientas para cultivar el pensamiento crítico y el autocuidado emocional.

• Esta conversación ha alcanzado a más de dos mil personas en las primeras 12 horas, marcando un nuevo hito de conexión e impacto.

La segunda edición de las #ConversacionesHumanitarias generadoras de Talento de Fundación Cruz Roja Española abordó el impacto de la desinformación emocional y el autodiagnóstico en la salud mental de la juventud. Con un formato ágil e interactivo en Instagram Live, la sesión reunió a Andrea González Henry, presidenta del Consejo de la Juventud de España, y a Meri Gómez (@merigopsico), psicóloga y divulgadora especializada en salud emocional.

Durante 1 hora, ambas expertas analizaron la situación actual sobre el impacto del consumo de contenido online en la población, desde la confusión entre síntomas normales y trastornos clínicos hasta la necesidad urgente de desarrollar pensamiento crítico digital. Se subrayó cómo muchas personas jóvenes recurren a diagnósticos en TikTok o Instagram sin pasar por profesionales, lo que puede generar ansiedad, etiquetas erróneas o dinámicas de comparación perjudiciales.

Uno de los puntos centrales de la conversación fue la alfabetización emocional y digital: saber identificar cuándo una fuente es fiable, cuándo un contenido es sensacionalista y cómo evitar caer en la trampa de los discursos simplificadores que circulan con facilidad en plataformas virales.

También se compartieron herramientas prácticas para el autocuidado emocional en el entorno digital: desde pautas de higiene digital, pasando por estrategias de regulación emocional, hasta la importancia de entrenar el algoritmo para que los contenidos sean más saludables.

Andrea González Henry destacó la importancia del pensamiento crítico: “El filtrado en redes sociales actualmente es nulo, nos encontramos de todo en Internet y si no conseguimos que las personas jóvenes, que nosotros, tengamos la capacidad de analizar y racionalizar esa información, podemos acabar consumiendo contenido, que es lo contrario a lo que necesitamos”.

Meri Gómez sobre el autodiagnóstico: “En la era de la velocidad, queremos todo rápido y sencillo. El reduccionismo a un diagnóstico de un video de un minuto es algo muy complejo. En mi experiencia como psicóloga yo tengo personas que vienen a consulta con una idea de lo que ya tienen y cuando indagas es, en algunos casos, por videos que han consumido en redes sociales, y luego no tiene nada que ver”.  

Estrés y uso excesivo de pantallas

Los datos del análisis sobre “Bienestar Emocional y Vulnerabilidad” de Fundación Cruz Roja Española se usaron como marco para reflexionar sobre el papel de las redes en la salud mental de los jóvenes:

• El 48,5% reconoce un uso excesivo de pantallas.

• El 35,5% convive con niveles altos de estrés.

• El 64,6% reclama más educación emocional en su entorno.

Necesidad de acompañamiento emocional

La conversación, con una estética cercana, lenguaje accesible y tono empático, tuvo una alta participación del público en directo y en menos de 12 horas ha llegado a más de 2.200 personas, generando decenas de preguntas y comentarios que reflejan una preocupación creciente y una fuerte necesidad de acompañamiento emocional en estos contextos.

Andrea González subrayó que el bienestar emocional no puede ser solo una responsabilidad individual. “También es colectivo, comunitario, y eso implica crear espacios seguros, accesibles y sostenibles para todos”. Además, habló de la labor que realizan desde el Consejo de la Juventud de España desde el que dan voz a las personas jóvenes para defender sus derechos. Cruz Roja Juventud forma parte de este Consejo.

Cruz Roja Juventud impulsa dos programas clave dirigidos a la adolescencia y juventud: el programa de Prevención y sensibilización sobre la no discriminación y la igualdad de trato y el programa de Fomento del bienestar emocional y mental de la adolescencia y la juventud. A través de estas iniciativas se promueve el pensamiento crítico frente a la desinformación y los discursos de odio en internet, mediante contenidos adaptados a redes sociales, formaciones, podcasts y videojuegos. Asimismo, se trabaja para sensibilizar sobre la salud mental y romper los tabúes sociales, fomentando relaciones sanas y ofreciendo herramientas para identificar y abordar posibles problemáticas emocionales desde edades tempranas.

Durante la conversación, González reivindicó el papel del voluntariado y las organizaciones como entornos clave para generar comunidad, promover la escucha activa y combatir la soledad o la desinformación emocional. Frente al aislamiento digital, defendió la importancia de ofrecer alternativas reales que conecten a la juventud con referentes, recursos y redes de apoyo estables.

👉 Puedes volver a ver la conversación completa aquí:

🔗 YOUTUBE https://youtu.be/SDnsB0OJv3A

🔗 INSTAGRAM https://www.instagram.com/reel/DKHvFR9MSOi/

Más información:

www.fundacioncruzroja.es

Puedes descargar el comunicado aquí.